Muraayadaha indhaha ee midabka leh ayaa ah hab gaar ah oo lagu beddelo muuqaalka indhahaaga, kor u qaadaya kalsoonidaada iyo qaabka shakhsi ahaaneed.Waa kan qorshahayaga iibka:

1. Xulashada midabka hodanka ah: muraayadaha indhaha ee midabka leh waxay ku yimaadaan midabyo kala duwan oo ay ku jiraan bunni, buluug, cawl, cagaar iyo in ka badan, iyaga oo u adeegaya dookhyo kala duwan.Midab kasta oo ishaadu rabto, waxaanu kuu haynaa muraayad midab leh oo qumman.
2. Qalabka tayada sare leh: muraayadaha indhaha ee midabka leh ayaa laga sameeyay qalab tayo sare leh oo hubiya raaxada iyo cimri dhererka.Ma ka xanaajiyaan indhaha waxaana la gashan karaa waqti dheer iyada oo aan raaxo lahayn.
3. Cabbiraadda saxda ah: muraayadaha indhaha ee midabka leh waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan kuwaas oo qaadi kara cabbirrada indhaha kala duwan iyo qalloocyada xagasha.Tani waxay ka dhigan tahay inaan ku siin karno muraayadda indhaha ee ugu habboon ee midabkaaga leh.
4. Baakad fudud oo sahlan: Lens-yadayada midabka leh waxay ku jiraan baakad fudud oo si sahlan loo isticmaali karo kaas oo lagu qaadan karo wakhti kasta si aad u sahlanaato.Waxaan sidoo kale bixinaa tilmaamo faahfaahsan oo ku saabsan sida loo isticmaalo oo loo daryeelo muraayadaha indhahaaga.
5. Adeegga iibka ka dib oo dhamaystiran: Waxaan bixinaa adeeg dhamaystiran oo iibka kadib ah oo ay ku jiraan adeega macaamiisha khadka ee 24-saac ah iyo adeega soo celinta/isweydaarsiga.Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan xor u noqo inaad la xiriirto kooxdayada adeegga macaamiisha waxaanan ku dadaali doonnaa inaan ku caawinno.

Marka la soo koobo, muraayadaha indhaha ee midabka leh ayaa bixiya xulasho midab qani ah, qalab tayo sare leh, cabbir sax ah, baakad fudud oo fudud, iyo adeeg iibka ka dib oo dhamaystiran.Waa hab gaar ah oo lagu beddelo midabka indhahaaga, kor loogu qaado kalsoonidaada iyo qaabka shakhsi ahaaneed.Waxaan aaminsanahay in lensiskayada midabka leh ay yihiin doorashada kugu habboon.