Muraayadaha indhaha ee midabaysan waa hab gaar ah oo lagu beddelo muuqaalka indhahaaga, taasoo kor u qaadaysa kalsoonidaada iyo qaabkaaga shaqsiyeed. Waa kan qorshahayaga iibka:

1. Xulasho midab leh: Muraayadahayaga midabaysan waxay ku yimaadaan midabyo kala duwan oo ay ku jiraan bunni, buluug, cawl, cagaar iyo waxyaabo kaloo badan, kuwaas oo u adeegaya doorbidyo kala duwan. Midabka indhahaaga oo dhan ha ahaado, waxaanu kuu haynaa muraayadda midabka leh ee ugu habboon.
2. Agab tayo sare leh: Muraayadaha indhaha ee midabaysan waxay ka samaysan yihiin agab tayo sare leh oo hubiya raaxada iyo cimri dhererka. Ma kiciyaan indhaha waxaana la xiran karaa muddo dheer iyada oo aan wax dhib ah qabin.
3. Cabbirka Saxda ah: Muraayadaha indhaha ee midabka leh waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan oo qaadi kara cabbirro kala duwan oo indhaha ah iyo qaloocyada isha. Taas macnaheedu waa inaan ku siin karno muraayadda indhaha ee midabka leh ee ugu habboon qaabka iyo cabbirka ishaada gaarka ah.
4. Baakad fudud oo fudud: Muraayadahayaga midabka leh waxaa lagu duubay baakad fudud oo si fudud loo isticmaali karo oo aad wakhti kasta la qaadan karto si aad si fudud ugu beddesho. Waxaan sidoo kale bixinnaa tilmaamo faahfaahsan oo ku saabsan sida loo isticmaalo iyo loo daryeelo muraayadahaaga.
5. Adeeg dhammaystiran oo iibka kadib ah: Waxaan bixinaa adeeg dhammaystiran oo iibka kadib ah oo ay ku jiraan adeegga macaamiisha khadka tooska ah ee 24-ka saacadood ah iyo adeegga soo celinta/isweydaarsiga. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, fadlan xor u noqo inaad la xiriirto kooxdayada adeegga macaamiisha waxaanan sameyn doonnaa sida ugu fiican ee aan kuugu caawin karno.

Marka la soo koobo, muraayadahayaga midabaysan waxay bixiyaan xulasho midab leh, agab tayo sare leh, cabbir sax ah, baakad fudud oo fudud, iyo adeeg dhammaystiran oo iibka kadib ah. Waa hab gaar ah oo lagu beddelo midabka indhahaaga, lagu xoojiyo kalsoonidaada iyo qaabkaaga shaqsiyeed. Waxaan aaminsanahay in muraayadahayaga midabaysan ay yihiin doorashada kuugu habboon.