မျက်စိအားနည်းသူများအတွက် မျက်ကပ်မှန်များသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အမေရိကန် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း၏ အဆိုအရ မျက်ကပ်မှန်ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် မျက်လုံးပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော ကြည်လင်သည့် ပလတ်စတစ်အဝိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ မျက်မှန်များနှင့်မတူဘဲ ဤပါးလွှာသော မှန်ဘီလူးများသည် မျက်လုံး၏ မျက်ကြည်လွှာကို ဖုံးအုပ်ကာကွယ်ပေးသည့် မျက်ရည်အလွှာပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ မျက်ကပ်မှန်များသည် လူများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ မြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပြီး မသိသာစေပါ။
မျက်ကပ်မှန်များသည် အနီးကပ်မမြင်ခြင်းနှင့် အဝေးမမြင်ခြင်း အပါအဝင် အမြင်အာရုံပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည် (အမျိုးသားမျက်စိအင်စတီကျု၏ အဆိုအရ)။ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော မျက်ကပ်မှန်များသည် အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး မျက်ကပ်မှန်ဝတ်ဆင်သူများစွာနှစ်သက်သည့် ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ မာကျောသော မျက်ကပ်မှန်များသည် ပျော့ပျောင်းသော မျက်ကပ်မှန်များထက် မာကျောပြီး အချို့လူများအတွက် ကျင့်သားရရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ မာကျောမှုသည် အဝေးမှုန်ခြင်းတိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး မျက်စိစောင်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးကာ ပိုမိုရှင်းလင်းသော အမြင်အာရုံကို ပေးစွမ်းနိုင်သည် (Healthline ၏ အဆိုအရ)။
မျက်ကပ်မှန်များသည် မျက်စိအားနည်းသူများအတွက် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ရန်အတွက် ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအချို့ လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် (Cleveland Clinic မှတစ်ဆင့်) မျက်ကပ်မှန်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် အစားထိုးခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို မလိုက်နာပါက သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ မျက်ကပ်မှန်များအကြောင်း သင်သိထားရမည့်အချက်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ရေကူးကန်ထဲခုန်ချခြင်း သို့မဟုတ် ကမ်းခြေတွင် မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရသော်လည်း သင့်မျက်လုံးများ၏ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရေကူးနေစဉ် မျက်လုံးထဲတွင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် ဘေးကင်းမည်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မှန်ဘီလူးများသည် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်သောရေအချို့ကို စုပ်ယူပြီး ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများကို စုဆောင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် (Healthline မှတစ်ဆင့်)။ ဤရောဂါပိုးများနှင့် ရေရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် မျက်လုံးထဲသို့ ပိုးဝင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော မျက်လုံးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ contact တွေကို ဖျက်လို့မရရင်ကော။ အနီးမှုန်ရောဂါရှိသူအများစုဟာ contact lens ဒါမှမဟုတ် မျက်မှန်မပါဘဲ မမြင်ရပါဘူး၊ ပြီးတော့ မျက်မှန်တွေဟာ ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် ရေကစားနည်းတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ရေစွန်းတွေဟာ မျက်မှန်ပေါ်မှာ မြန်မြန်ပေါ်လာပြီး အလွယ်တကူ ကွာကျသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ပေါလောမျောသွားတတ်ပါတယ်။
ရေကူးနေစဉ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ရမယ်ဆိုရင် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်များကွန်ရက်က မျက်ကပ်မှန်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ မျက်မှန်တပ်ဖို့၊ ရေကူးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းချွတ်ဖို့၊ ရေနဲ့ထိတွေ့ပြီးနောက် မျက်ကပ်မှန်တွေကို သေချာစွာပိုးသတ်ဖို့နဲ့ မျက်လုံးခြောက်တာကို ကာကွယ်ဖို့ ရေဓာတ်ဖြည့်ဆေးရည်တွေသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒီအကြံပြုချက်တွေက ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘူးလို့ အာမမခံနိုင်ပေမယ့် မျက်လုံးပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်တိုင်း တပ်ဆင်မှုမပြုမီနှင့် တပ်ဆင်ပြီးနောက် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနှင့် ပိုးသတ်ခြင်းကို အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုခံရသော မျက်ကပ်မှန်များသည်လည်း သင့်မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်။ သင့်မျက်ကပ်မှန်ဘူးများကို ဂရုမစိုက်ပါက အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများသည် အတွင်းပိုင်းတွင် ကြီးထွားပြီး သင့်မျက်လုံးများထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည် (Visionworks မှတစ်ဆင့်)။
အမေရိကန် မျက်စိအထူးကုအသင်း (AOA) မှ မျက်ကပ်မှန်များကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ အသုံးမပြုသည့်အခါ ဖွင့်ပြီး အခြောက်ခံရန်နှင့် သုံးလတစ်ကြိမ် မျက်ကပ်မှန်များကို အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ပိုးသတ်ပြီး အသုံးပြုပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် သင့်မျက်လုံးများကို ကျန်းမာစေမည်ဖြစ်သည်။
Visionworks က မျက်ကပ်မှန်ဘူးတွေကို ဘယ်လိုစနစ်တကျ သန့်ရှင်းရမလဲဆိုတာကိုလည်း ပြောပြပါတယ်။ ပထမဦးစွာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ယားယံစေတဲ့ အရာတွေ ပါဝင်နိုင်တဲ့ အသုံးပြုပြီးသား မျက်ကပ်မှန်အရည်ကို စွန့်ပစ်ပါ။ ပြီးရင် အရေပြားကနေ contact box ထဲကို ဝင်နိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လက်ကို ဆေးကြောပါ။ ပြီးရင် ဘူးထဲကို သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်ကပ်မှန်အရည်တချို့ထည့်ပြီး သိုလှောင်တဲ့အကန့်နဲ့ အဖုံးပေါ်မှာ လက်ချောင်းတွေနဲ့ ပွတ်ပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပါ။ အညစ်အကြေးတွေ အားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အထိ ဘူးကို လောင်းထည့်ပြီး အရည်များများနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘူးကို မှောက်ထားပြီး လေနဲ့ လုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ခြောက်သွေ့သွားရင် ပြန်ပိတ်ပါ။
အလှဆင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သိသာထင်ရှားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် အလှဆင်ထားတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေ ဝယ်ဖို့ သွေးဆောင်မှု ရှိနိုင်ပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မရှိရင် ကုန်ကျစရိတ်များပြီး နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အကျိုးဆက်တွေအတွက် ပေးဆပ်ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်မျက်လုံးနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေ တပ်ဆင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ မျက်လုံးဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရောင်းဆိုင်တွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေ ဝယ်ယူခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမေရိကန် အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) က သတိပေးထားပါတယ်။ သင့်မျက်လုံးနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေ တပ်ဆင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ မျက်လုံးဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရောင်းဆိုင်တွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေ ဝယ်ယူခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမေရိကန် အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) က သတိပေးထားပါတယ်။သင့်မျက်လုံးနှင့် မကိုက်ညီသော မှန်ဘီလူးများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် မျက်လုံးဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) က အရောင်းဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော မျက်ကပ်မှန်များ မဝယ်ယူရန် သတိပေးထားသည်။သင့်မျက်လုံးနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ မှန်ဘီလူးတွေ ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ မျက်လုံးဒဏ်ရာရရှိမှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အမေရိကန် အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) က အရောင်းဆိုင်တွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေကို မဝယ်ယူဖို့ သတိပေးထားပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအလှကုန်မှန်ဘီလူးများသည် သင့်မျက်လုံးများနှင့် မကိုက်ညီပါက မျက်ကြည်လွှာကုတ်ခြစ်ခြင်း၊ မျက်ကြည်လွှာပိုးဝင်ခြင်း၊ မျက်စိနာခြင်း၊ မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းတို့ကိုပင် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလှဆင်မျက်ကပ်မှန်များတွင် ၎င်းတို့ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်ရန် ညွှန်ကြားချက်များ မပါဝင်သောကြောင့် မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
FDA ကလည်း ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ အလှဆင်မျက်ကပ်မှန်များ ရောင်းချခြင်းသည် တရားမဝင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ မျက်ကပ်မှန်များသည် အလှကုန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ရောင်းချနိုင်သော အခြားထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတွင် မပါဝင်ပါ။ အမြင်အာရုံကို မပြုပြင်ပေးသော မျက်ကပ်မှန်များပင်လျှင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်ပြီး တရားဝင်ရောင်းချသူများမှတစ်ဆင့်သာ ရောင်းချနိုင်သည်။
အမေရိကန် မျက်စိအထူးကုအသင်း၏ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အရ AOA ဥက္ကဋ္ဌ Robert S. Layman, OD က “လူနာများသည် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး မျက်စိပြုပြင်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ မျက်ကပ်မှန်များကိုသာ ဝတ်ဆင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်” ဟု မျှဝေခဲ့သည်။ အရောင်ခြယ်ထားသော မျက်ကပ်မှန်များကို စမ်းသုံးကြည့်ရမည်၊ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး ဆေးစာရယူရန် သေချာပါစေ။
သင့်မျက်ကပ်မှန်က မျက်လုံးရဲ့နောက်ဘက်ကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ရွှေ့သွားတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရရင် အံ့အားသင့်စရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ အဲဒီမှာ ကပ်မနေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မျက်လုံးကို ပွတ်တိုက်မိတဲ့အခါ၊ မတော်တဆ ထိမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိမိတဲ့အခါ မျက်ကပ်မှန်က နေရာရွေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ မှန်ဘီလူးက မျက်လုံးရဲ့အပေါ်ပိုင်း၊ မျက်ခွံအောက်ကို ရွှေ့သွားလေ့ရှိပြီး ဘယ်ကိုရောက်သွားလဲလို့ တွေးနေစေပြီး ထုတ်ယူဖို့ အရူးအမူးကြိုးစားနေရပါတယ်။
သတင်းကောင်းကတော့ မျက်ကပ်မှန်က မျက်လုံးနောက်မှာ ကပ်မနေနိုင်ပါဘူး (All About Vision မှတစ်ဆင့်)။ မျက်ခွံအောက်က စိုစွတ်တဲ့ အတွင်းအလွှာဖြစ်တဲ့ conjunctiva ဟာ မျက်ခွံရဲ့အပေါ်ဆုံးကို ခေါက်ပြီး နောက်ကိုခေါက်ကာ မျက်လုံးရဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာကို ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ Self နဲ့ အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ AOA ဥက္ကဋ္ဌအဖြစ် ရွေးကောက်တင်မြှောက်ခံထားရတဲ့ Andrea Tau, OD က “[conjunctival] အမြှေးပါးက မျက်လုံးရဲ့အဖြူရောင်ကိုဖြတ်ပြီး မျက်ခွံအပေါ်နဲ့အောက်ကို ဖြတ်သန်းစီးဆင်းပြီး တောက်ပြောင်တဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေအပါအဝင် မျက်လုံးရဲ့နောက်ဘက်ပတ်လည်မှာ အိတ်တစ်လုံးကို ဖန်တီးပေးပါတယ်” လို့ ရှင်းပြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မျက်လုံးတွေ ရုတ်တရက် အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားရင် စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။ မျက်ကပ်မှန်အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အနည်းငယ်လိမ်းပြီး မျက်ခွံအပေါ်ပိုင်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်ကပ်မှန်ကျွတ်ထွက်သည်အထိ ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ် (All About Vision အရ)။
ကွန်တက်ဆေးရည်ကုန်သွားပြီး ဆိုင်ကိုသွားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။ ပိုးသတ်ဆေးဘူးကို ပြန်သုံးဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ကွန်တက်မှန်ဘီလူးတွေကို အရည်ထဲမှာစိမ်ပြီးတာနဲ့ ရောဂါပိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ယားယံစေတဲ့အရာတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပြီး အရည်ကို ပြန်သုံးဖို့ကြိုးစားမှသာ သင့်မှန်ဘီလူးတွေကို ညစ်ညမ်းစေမှာပါ (Visionworks မှတစ်ဆင့်)။
FDA သည် သင့်ကိစ္စတွင် အသုံးပြုပြီးသား အရည်ကို "ရပ်တန့်ခြင်း" မပြုလုပ်ရန်လည်း သတိပေးထားသည်။ သင်အသုံးပြုပြီးသား အရည်ထဲသို့ အရည်အသစ်အချို့ကို ထည့်လိုက်လျှင်ပင် အရည်သည် သင့်လျော်သော မျက်ကပ်မှန်များကို ပိုးသတ်ရန်အတွက် ပိုးသတ်ထားမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ဘေးကင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး သိမ်းဆည်းရန် အရည်အလုံအလောက်မရှိပါက နောက်တစ်ကြိမ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ၎င်းတို့ကို လွှင့်ပစ်ပြီး အသစ်တစ်စုံဝယ်ယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
AOA က မျက်ကပ်မှန်ရည်ထုတ်လုပ်သူမှ ပေးထားသော ဂရုစိုက်မှုညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးကြောင်း ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ရည်ထဲတွင် ကန့်သတ်ထားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းသာ သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုထားပါက မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန် မရည်ရွယ်သည့်တိုင် ဤအချိန်ဇယားအတိုင်း ပိတ်ရပါမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ရည်တွင် ၃၀ ရက်ကြာ သိမ်းဆည်းလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် အသစ်များဝယ်ယူရန်အတွက် ထိုမျက်ကပ်မှန်များကို စွန့်ပစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်သူအများစုရဲ့ နောက်ထပ်အယူအဆတစ်ခုကတော့ အရည်မပါဘဲ မျက်ကပ်မှန်တွေကို သိမ်းဆည်းဖို့အတွက် ရေဟာ ဘေးကင်းတဲ့အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေ၊ အထူးသဖြင့် ရေပိုက်ခေါင်းရေကို မျက်ကပ်မှန်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သိမ်းဆည်းဖို့ အသုံးပြုတာဟာ မှားယွင်းပါတယ်။ ရေမှာ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ မှိုအမျိုးမျိုး ပါဝင်နိုင်ပါတယ် (All About Vision မှတစ်ဆင့်)။
အထူးသဖြင့်၊ ရေပိုက်ရေတွင် အများအားဖြင့်တွေ့ရှိရသော Acanthamoeba ဟုခေါ်သော အဏုဇီဝပိုးတစ်မျိုးသည် မျက်ကပ်မှန်များ၏ မျက်နှာပြင်တွင် အလွယ်တကူ ကပ်ငြိပြီး တပ်ဆင်လိုက်သောအခါ မျက်လုံးများကို ကူးစက်နိုင်သည် (အမေရိကန်ပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်ရေးအေဂျင်စီ၏ အဆိုအရ)။ ရေပိုက်ရေတွင် Acanthamoeba ပါဝင်သော မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းသည် မျက်လုံးပြင်းထန်စွာ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ မျက်လုံးအတွင်း ပြင်ပအရာဝတ္ထုများ ထိတွေ့ခံစားရခြင်းနှင့် မျက်လုံး၏အပြင်ဘက်အနားတစ်ဝိုက်တွင် အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များ အပါအဝင် နာကျင်သောလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်မှ လပေါင်းများစွာအထိ ကြာရှည်နိုင်သော်လည်း ကုသမှုခံယူပြီးသည့်တိုင် မျက်လုံးသည် အပြည့်အဝပျောက်ကင်းခြင်းမရှိပါ။
သင့်ဒေသမှာ ရေပိုက်ခေါင်းရေကောင်းကောင်းရှိရင်တောင်မှ နောင်တရတာထက် ဘေးကင်းအောင်နေတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မျက်ကပ်မှန်အသစ်တပ်တဲ့အခါမှသာ အသုံးပြုပါ။
ငွေစုရန် သို့မဟုတ် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ထံ နောက်တစ်ကြိမ်သွားရောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်သူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ တပ်ဆင်မှုအချိန်ဇယားကို တိုးချဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် မရည်ရွယ်ဘဲဖြစ်ပွားသော်လည်း၊ ဆေးညွှန်းအစားထိုးအချိန်ဇယားကို မလိုက်နာခြင်းသည် အဆင်မပြေဖြစ်စေပြီး မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြားမျက်စိကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည် (Optometrist Network မှတစ်ဆင့်)။
မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကွန်ရက်က ရှင်းပြသည့်အတိုင်း မျက်ကပ်မှန်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သို့မဟုတ် အကြံပြုထားသည့်အချိန်ထက် ကျော်လွန်၍ တပ်ဆင်ခြင်းသည် မျက်လုံးအတွင်းရှိ မျက်ကြည်လွှာနှင့် သွေးကြောများသို့ အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ရလဒ်များသည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မှန်ဘီလူးမသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးနီခြင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားလက္ခဏာများမှသည် မျက်ကြည်လွှာအနာ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ မျက်ကြည်လွှာအမာရွတ်ထင်ခြင်းနှင့် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောပြဿနာများအထိ ရှိသည်။
Optometry and Vision Science ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နေ့စဉ် မျက်ကပ်မှန်များ အလွန်အကျွံတပ်ဆင်ခြင်းသည် မျက်ကပ်မှန်များတွင် ပရိုတင်းဓာတ်များ စုပုံလာစေပြီး ယားယံခြင်း၊ အမြင်အာရုံ လျော့နည်းခြင်း၊ မျက်ခွံပေါ်တွင် conjunctival papillae ဟုခေါ်သော အဖုငယ်များ ကြီးလာခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤမျက်စိပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်သည့် အချိန်ဇယားကို အမြဲလိုက်နာပြီး အကြံပြုထားသော အချိန်အပိုင်းအခြားများတွင် ပြောင်းလဲပါ။
မျက်စိဆရာဝန်က မျက်ကပ်မှန်တပ်ခင် လက်ကိုဆေးကြောဖို့ အမြဲအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ဆေးဖို့သုံးတဲ့ ဆပ်ပြာအမျိုးအစားက မျက်ကပ်မှန်ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကွာခြားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာအမျိုးအစားအများစုမှာ ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ အဆီအနှစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေ ပါဝင်နိုင်ပြီး သေချာမဆေးကြောရင် မျက်ကပ်မှန်ပေါ် ပေကျံပြီး မျက်လုံးယားယံစေနိုင်ပါတယ် (National Keratoconus Foundation ရဲ့ အဆိုအရ)။ အကြွင်းအကျန်တွေက မျက်ကပ်မှန်ပေါ်မှာ အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အမြင်အာရုံကို မှုန်ဝါးစေနိုင်ပါတယ်။
မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကွန်ရက်က မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွတ်ခြင်းမပြုမီ ရနံ့မပါဝင်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကိုဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် အမေရိကန်မျက်စိအထူးကုအကယ်ဒမီက မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းမပြုမီ လက်မှဆပ်ပြာကို သေချာစွာဆေးကြောသရွေ့ အစိုဓာတ်ထိန်းဆပ်ပြာကို အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းကြောင်း မှတ်ချက်ပြုထားသည်။ သင့်တွင် မျက်လုံးများ အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါက မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန်အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော လက်သန့်ဆေးရည်များကိုလည်း ဈေးကွက်တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားစဉ် မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်ပြီး ထုတ်ကုန်သည် သင့်မျက်လုံးများနှင့် မျက်ကပ်မှန်များထဲသို့ မဝင်စေရန် လေ့ကျင့်မှုအချို့ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော အလှကုန်များသည် မျက်ကပ်မှန်များတွင် ဖလင် သို့မဟုတ် အကြွင်းအကျန်များ ချန်ထားနိုင်ပြီး မှန်အောက်တွင် ထားသောအခါ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်ခွံဆိုးဆေး၊ မျက်တောင်ကော့ဆေးနှင့် မျက်တောင်ကော့ဆေး အပါအဝင် မျက်လုံးမိတ်ကပ်များသည် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများအတွက် အထူးသဖြင့် ပြဿနာရှိနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးထဲသို့ အလွယ်တကူ ဝင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အဖတ်များကွာကျနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် (CooperVision မှတစ်ဆင့်)။
ဂျွန်ဟော့ပ်ကင်းစ် ဆေးပညာဌာနက မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားတဲ့ အလှကုန်တွေဟာ မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ထိခိုက်မှုတောင် ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မိတ်ကပ်အောက်မှာ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုနည်းတဲ့ အလှကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ မိတ်ကပ်မျှဝေသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ မျက်တောင်ဆိုးဆေးကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ L'Oreal Paris ကတော့ မျက်လုံးထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အပျော့စား မျက်တောင်ဆိုးဆေး၊ ရေစိုခံ မျက်တောင်ကော့ဆေးနဲ့ အမှုန့်တွေ ပေကျံတာကို လျှော့ချဖို့အတွက် အရည်မျက်တောင်ဆိုးဆေးတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပါတယ်။
မျက်ကပ်မှန်ဆေးရည်အားလုံးသည် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ ဤပိုးသတ်ထားသော အရည်များသည် မှန်ဘီလူးများကို ပိုးသတ်ရန်နှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သို့မဟုတ် လိုအပ်သူများအတွက် အပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဈေးကွက်တွင် သင်ရှာတွေ့နိုင်သော မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားအချို့တွင် ဘက်စုံသုံး မျက်ကပ်မှန်များ၊ မျက်လုံးခြောက်သော မျက်ကပ်မှန်များ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် မျက်ကပ်မှန်များနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော မှန်ဘီလူးထိန်းသိမ်းမှုစနစ်များ (Healthline မှတစ်ဆင့်) ပါဝင်သည်။
မျက်စိထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်အမျိုးအစားအချို့ ဝတ်ဆင်သူများသည် အချို့သော မျက်ကပ်မှန်များသည် အခြားမျက်ကပ်မှန်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း တွေ့ရှိကြပါလိမ့်မည်။ သင့်မျက်ကပ်မှန်များကို ပိုးသတ်ရန်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းရန်အတွက် တတ်နိုင်သော ဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေပါက ဘက်စုံသုံး ဖြေရှင်းချက်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ မျက်လုံးထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ပိုးသတ်ခြင်းမပြုမီနှင့် ပြီးနောက် မျက်ကပ်မှန်များကို ဆေးကြောရန် အပျော့စားဆားရည်ကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည် (Medical News Today အရ)။
ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အရည်သည် ဓာတ်ပြုမှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေပါက နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အရည်နှင့်အတူပါလာသော အထူးဘူးကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပိုးသတ်ထားသောဆားရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည် (FDA အတည်ပြုထားသည်)။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ပျက်ပြယ်အောင်မလုပ်မီ မှန်ဘီလူးများကို ပြန်တပ်ရန်ကြိုးစားပါက သင့်မျက်လုံးများ ပူလောင်ပြီး သင့်မျက်ကြည်လွှာ ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
သင့်မျက်ကပ်မှန်ဆေးစာရပြီးသည်နှင့် အသက်ရှင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်သူများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများ ပြောင်းလဲသွားခြင်းရှိမရှိနှင့် မျက်ကပ်မှန်များသည် ၎င်းတို့၏အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုရှိမရှိ သိရှိရန် နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ မျက်စိစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံသည် မျက်စိရောဂါများနှင့် အခြားပြဿနာများကို စောစီးစွာကုသမှုနှင့် အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းများကိုလည်း ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည် (CDC မှတစ်ဆင့်)။
VSP Vision Care ၏ အဆိုအရ မျက်ကပ်မှန်စစ်ဆေးမှုများသည် ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးမှုများနှင့် အမှန်တကယ်ကွာခြားပါသည်။ ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးမှုများတွင် လူတစ်ဦး၏ အမြင်အာရုံကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများကို ရှာဖွေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သို့သော် မျက်ကပ်မှန်စစ်ဆေးမှုတွင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံ မည်မျှကြည်လင်ရန် လိုအပ်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် ကွဲပြားသော စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်သည် မှန်ကန်သော အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော မျက်ကပ်မှန်များကို ညွှန်ကြားရန် သင့်မျက်လုံး၏ မျက်နှာပြင်ကိုလည်း တိုင်းတာပါမည်။ မျက်ကပ်မှန်ရွေးချယ်မှုများကို ဆွေးနွေးရန်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ရန် အခွင့်အရေးလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီလိုပြောတာ အံ့သြစရာကောင်းပေမယ့် တံတွေးဟာ မျက်ကပ်မှန်တွေကို ပြန်စိုအောင်လုပ်ဖို့ ပိုးသတ်ထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းတဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်တွေ ခြောက်သွားတဲ့အခါ၊ မျက်လုံးကို ယားယံစေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကျွတ်ထွက်သွားတဲ့အခါ ပြန်စိုအောင်လုပ်ဖို့ ပါးစပ်ထဲမှာ မကိုင်ပါနဲ့။ ပါးစပ်ထဲမှာ မျက်စိပိုးဝင်တာနဲ့ တခြားမျက်စိပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေနဲ့ တခြားပိုးမွှားတွေ ပြည့်နှက်နေပါတယ် (Yahoo News မှတစ်ဆင့်)။ ချို့ယွင်းနေတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တွေကို လွှင့်ပစ်ပြီး အသစ်တစ်စုံနဲ့ စတင်တပ်ဆင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မျက်ကပ်မှန်များကို စိုစွတ်စေရန် တံတွေးကိုအသုံးပြုသောအခါ အဖြစ်များသော မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းတစ်ခုမှာ keratitis ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် မျက်လုံးထဲသို့ဝင်ရောက်သော ဘက်တီးရီးယား၊ မှို၊ ကပ်ပါးကောင် သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည် (Mayo Clinic ၏ အဆိုအရ)။ keratitis ၏လက္ခဏာများတွင် မျက်လုံးနီရဲပြီး နာကျင်ခြင်း၊ မျက်လုံးမှ မျက်ရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် အရည်ထွက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းနှင့် အလင်းရောင်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်သည် မျက်ကပ်မှန်များကို ပါးစပ်ဖြင့် စိုစွတ်စေရန် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ကြိုးစားနေပြီး ဤလက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက သင့်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။
သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်နဲ့ ဆေးညွှန်းတူတယ်လို့ ထင်ရင်တောင် မျက်လုံးအရွယ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်မှာ ကွာခြားချက်တွေရှိတာကြောင့် မျက်ကပ်မှန်တွေကို မျှဝေသုံးတာက မကောင်းပါဘူး။ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်ကပ်မှန်ကို မျက်လုံးထဲမှာ တပ်ထားမိရင် ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ရောဂါပိုးမွှားအမျိုးမျိုးကို ကူးစက်ခံရနိုင်ပြီး နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် (Bausch + Lomb ရဲ့ အဆိုအရ)။
ထို့အပြင် သင့်မျက်လုံးနှင့် မကိုက်ညီသော မျက်ကပ်မှန်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မျက်ကြည်လွှာ မျက်ရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် အနာများနှင့် မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးစေနိုင်ပါသည် (WUSF Public Media မှတစ်ဆင့်)။ မသင့်လျော်သော မျက်ကပ်မှန်များကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်နေပါက မျက်ကပ်မှန်မခံနိုင်ခြင်း (CLI) ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ သင်ထည့်သွင်းရန် ကြိုးစားနေသော မျက်ကပ်မှန်များကို သင့်အတွက် ညွှန်ကြားထားသော်လည်း နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုမရှိဘဲ မျက်ကပ်မှန်များကို ဝတ်ဆင်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ (Laser Eye Institute ၏ အဆိုအရ)။ သင့်မျက်လုံးများသည် နောက်ဆုံးတွင် မျက်ကပ်မှန်များကို ဝတ်ဆင်ရန် ငြင်းဆန်ပြီး သင့်မျက်လုံးများတွင် ပြင်ပအရာဝတ္ထုများအဖြစ် မြင်လာပါလိမ့်မည်။
မျက်ကပ်မှန်များ (အလှဆင်မျက်ကပ်မှန်များ အပါအဝင်) မျှဝေအသုံးပြုရန် တောင်းဆိုခံရသည့်အခါ မျက်လုံးပျက်စီးခြင်းနှင့် နောင်တွင် မျက်ကပ်မှန်မခံနိုင်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းကို အမြဲရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
CDC ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အန္တရာယ်အပြုအမူကတော့ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းပါပဲ။ ဘယ်လောက်ပဲ ပင်ပန်းနေပါစေ၊ မျက်ကပ်မှန်မတပ်ခင် ချွတ်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဟာ မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ တခြားပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ် - ကြာရှည်ခံ မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားရင်တောင်မှပါ။ ဘယ်လို မျက်ကပ်မှန်မျိုးပဲ တပ်တပ်၊ မျက်ကပ်မှန်တွေက မျက်လုံးထဲကို အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးမှုကို လျော့ကျစေပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးနဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေပါတယ် (Sleep Foundation ရဲ့ အဆိုအရ)။
Cleveland Clinic ၏ အဆိုအရ မျက်ကပ်မှန်ကို မျက်ကြည်လွှာနှင့် ကပ်ထားစဉ် ဖြုတ်လိုက်သောအခါ မျက်ကပ်မှန်များသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ အိပ်စက်ခြင်းသည် မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျက်ကြည်လွှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်းအပါအဝင် မျက်လုံးကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း Sleep Foundation မှ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။