適切なコンタクトレンズを選ぶには、いくつかの重要なポイントに注意する必要があります。目の最外層である角膜は、柔らかく弾力性に富んでいます。わずか0.5ミリほどの薄さですが、その構造と機能は非常に精巧で、目の屈折力の74%を担っています。コンタクトレンズは角膜表面に直接接触するため、装着すると角膜の酸素吸収がある程度阻害されます。そのため、レンズ選びは決して軽視すべきではありません。

この点に関して、医師はコンタクトレンズを選ぶ際に以下の指標に細心の注意を払うことを推奨しています。

材料：
快適性を求めるなら、ハイドロゲル素材がおすすめです。これはほとんどの日常的な装用者、特に快適性を重視する方に適しています。長時間装用する場合は、酸素透過性が高く、長時間パソコンの前に座る方に最適なシリコーンハイドロゲル素材がおすすめです。

ベースカーブ:
コンタクトレンズを初めて装用する場合は、眼科または眼鏡店で検査を受けることをお勧めします。レンズのベースカーブは、角膜前面の曲率半径に基づいて選択する必要があります。一般的には、8.5mm～8.8mmのベースカーブが推奨されます。装用中にレンズがずれる場合は、ベースカーブが大きすぎることが原因であることが多いです。逆に、ベースカーブが小さすぎると、長時間装用中に眼の炎症を引き起こし、涙液交換を妨げ、低酸素症などの症状につながる可能性があります。

酸素透過性:
これはレンズ素材の酸素透過性を指し、通常はDK/t値で表されます。国際コンタクトレンズ教育者協会（IAC）によると、1日使い捨てレンズの酸素透過性は24DK/t以上、連続装用レンズは87DK/t以上である必要があります。レンズを選ぶ際には、酸素透過性が高いものを選ぶようにしましょう。ただし、酸素透過性と酸素透過性は区別することが重要です。酸素透過率 = 酸素透過率 / 中心厚さパッケージに記載されている酸素透過率の値に惑わされないでください。

水分含有量:
一般的に、含水率は40%から60%の範囲が適切とされています。さらに、レンズの保湿技術を向上させることで、装用時の快適性が向上します。ただし、含水率が高いほど必ずしも良いとは限りません。含水率が高いほどレンズは柔らかくなりますが、長時間装用すると目の乾燥につながる可能性があります。

まとめると、コンタクトレンズを選ぶ際には、個々の目の状態、装用習慣、そしてニーズを総合的に考慮する必要があります。装用する前に、必ず眼科検診を受け、医師の指示に従って目の健康を確保してください。